想趁假日帶孩子在宜蘭瘋玩、留下美好回憶嗎？宜蘭在地人鳥哥帶您了解宜蘭親子旅遊最推薦的0元景點TOP 6！從營業時間、特色、地址全面解析，超完整懶人包，助您規劃超高CP值的宜蘭親子行程！
1. 礁溪鄉龍潭湖
特色：0元景點│戶外踏青│腳踏車│環湖步道│鯝魚生態教育園區│遊樂設施│小賣部│汽機車停車場
門票：0元(免費入園)
營業時間：園區=24HR。觀魚步道=08:00 – 18:00。
預估停留時間：步行=2小時；騎乘腳踏車=1小時。
龍潭湖佔地16公頃，生態豐富，隨處可見翡翠鳥(魚狗)、台灣藍鵲和鴛鴦與各式水鳥、蝴蝶。其中除了小朋友最愛的大碗公溜滑梯，還有環湖人行步道和腳踏車道，無論是帶著小小孩/銀髮長輩步行或騎腳踏車都非常輕鬆又放電！鄰近還有「Herbelle龍潭湖台塑畔悠活園區、HoWine&Cafe純白貨櫃景觀咖啡、潭酵天地觀光工廠」等知名餐飲/伴手禮景點，是很棒的親子旅遊去處！
2. 員山鄉雷公埤戲水池
特色：0元景點│親子戲水│落羽松秘境│環湖步道│汽機車停車場
地址：宜蘭縣員山鄉永同路三段
門票：0元(免費)
營業時間：24HR。
預估停留時間：2小時。
雷公埤為天然湧泉區，湖畔面積廣闊，其中有經政府規劃出親子戲水區，除有公共浴廁可以更衣，還設有石板與石階，並有落羽松交錯其間提供遮蔭，是宜蘭在地人也推薦的親子戲水消暑勝地。如果不玩水，也有環湖步道可以走訪〈步行約15分鐘可走完全程〉，是很適合長輩和孩子一同欣賞水生生態的旅遊景點。
3. 羅東運動公園
特色：0元景點│戶外踏青│腳踏車│生態教育園區│運動設施│小賣部│汽機車停車場
地址：宜蘭縣羅東鎮北成里
門票：0元(免費)
營業時間：24HR。
預估停留時間：2.5小時。
羅東運動公園總面積達47公頃，其中不但有羽球、籃球、棒球、網球等運動設施，更有綠地以及田徑場、游泳池等休憩設施，還以造景呈現出宜蘭的山川地理、風土民情，甫完成時，曾被譽為「全國最美麗、最具特色、兼具運動與休閒」的景觀公園，並成為全國公園的典範。
4. 冬山鄉仁山苗圃
特色：0元景點│戶外踏青│生態教育園區│小賣部│汽機車停車場│宜蘭全景
門票：0元(免費)
營業時間：24HR。
預估停留時間：2.5小時。
仁山苗圃又稱仁山植物園，是一處結合苗木培育、綠化研究及生態教育意義的植物園。其佔地達101公頃，內有4大植物展示區：「東方庭園植物展示區(艾園、嵐庭)、西方庭園植物展示區(英式、法式)、大航海外來植物展示區(非洲區、澳洲區、南亞區、南美區)、低海拔森林產業展示區(樟腦寮、木炭窯)」並有英式下午茶餐廳設置其中，是宜蘭在地人也喜歡的假期遊憩場所！值得一提的是，園區中有多處觀景平台，可以看到蘭陽平原近景，是值得留影的景點！
5. 冬山鄉梅花湖
特色：0元景點│戶外踏青│腳踏車│環湖步道│吊橋│遊湖船│小吃│汽機車停車場
門票：0元(免費入園)。
營業時間：園區=24HR。遊湖船班=09:00 – 17:30。
預估停留時間：步行=2小時；騎乘腳踏車=1小時；乘船遊=0.8小時。
梅花湖佔地約283公頃，因其形似梅開五辮而得先總統 蔣經國先生命名。其生態豐富，隨處可見翡翠鳥(魚狗)、台灣藍鵲和鴛鴦與各式水鳥、蝴蝶。其中更有4公里長的環湖人行步道和腳踏車道，無論是帶著小小孩/銀髮長輩步行或騎腳踏車都非常輕鬆又放電！除了陸域玩法，還可以乘船領略水路風景，船家的安全設備與引導皆非常完善，讓長者和小朋友也能放心搭乘。如果玩累了，不妨可以在一旁的小吃街品嘗宜蘭特有的花生捲冰淇淋和涮嘴的大腸包小腸及當季的水果冰沙飲，讓假日親子旅遊更添美好回憶！
6. 蘇澳鎮豆腐岬
特色：0元景點│海邊踏浪玩沙│SUP│浮潛│汽機車停車場
地址：270宜蘭縣蘇澳鎮跨港路
門票：0元(免費入園)
營業時間：24HR。
預估停留時間：2.5小時。
南方澳豆腐岬風景區/豆腐岬海水浴場，位在陸連島、連島沙洲形成的海灣之內、外側還有防坡堤，水域整體十分平靜、清澈，並因此有不少珊瑚、魚、蝦、蟹生存其中，如果孩子們能體驗浮潛的樂趣，即可近距離觀察各種水生生物的美麗姿態，讓暑假回憶更多采多姿！豆腐岬由宜蘭縣政府管轄，區域內有乾淨的沖洗區、玩沙區等規劃，適合闔家蒞臨。